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吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

这是一篇有关美食做法的创意文章攻略,标题为:吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐,内容标签涉及 晚餐食谱等几个方面。以下是详细步骤及攻略。

晚餐食谱的相关内容目前还在不断整理中,感谢您的关注。

5. 青柠鸡肉炒西葫芦面

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

制作青柠鸡肉炒西葫芦面(4人份),你会需要用到:

3个西葫芦

1.5磅鸡胸肉(切丁)

半茶匙孜然粉

1茶匙盐

1/4茶匙黑椒

少许红辣椒(去籽切碎)

1个青柠(挤出汁,怕酸的可以只用半个)

3/4杯芫荽(切碎)

橄榄油

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

制作步骤:

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

1. 用切丝器将西葫芦削成面条形状。如果没有这种工具,也可以手动切丝。

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

2. 鸡肉用孜然粉、半茶匙盐和黑椒腌制半小时或15分钟。中高火在不粘锅中加热适量橄榄油,倒入鸡肉,炒到金黄色,然后盛出备用。

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

3. 洗净不粘锅,重新倒入适量橄榄油,中高火加热,然后倒入西葫芦面条,用筷子翻炒一分半钟,离火,倒入鸡肉、剩下的盐、辣椒、青柠汁和芫荽,再翻拌一下然后趁热装盘。

吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐

好了,有关吃饱没负担:适合都市上班族的5款工作日晚餐的内容到这里就结束了,希望对你在手工制作、创意家居布置、时尚搭配等方面有所帮助。如果觉得内容还不错,欢迎把家居馆网 jiajuguan.com 推荐给朋友哦。创意家居馆网是一家专注于提供创意生活、手工制作、创意家居用品推荐、家居装修攻略的网站。